Consejos y remedios para dormir bien

 Dormir es una necesidad esencial que nos permite descansar nuestro cuerpo y todos sus sistemas. Sin embargo, algunos factores como el estrés o la ansiedad pueden afectar al sueño e impedirnos satisfacer esta necesidad de forma adecuada. ¿Cómo se pueden tratar los trastornos del sueño? Oxylabhealthcare presenta tratamientos sencillos y prácticos para ayudarte a dormir mejor.

La dificultad para conciliar el sueño puede estar causada por ciertas deficiencias nutricionales en la dieta. Nuestros complementos alimenticios son soluciones prácticas a este problema. De hecho, estas soluciones medicinales pueden consistir en extractos de plantas, melatonina, oligoelementos, aminoácidos, etc. que favorecen el sueño.

Nuestros complementos alimenticios a base de plantas mejoran la calidad del sueño, dan vitalidad al organismo y combaten el estrés. Ayudan a dormir toda la noche sin interrupciones. Cuando se combinan con la melatonina, los complementos alimenticios alteran los hábitos del sueño y regulan el reloj interno del sueño. Para reducir el estrés y regular el sueño, los complementos de aminoácidos son los que más recomendamos. Los complementos a base de oligoelementos ofrecen la posibilidad de equilibrar el sistema nervioso y garantizar un mejor sueño.

Nuestros complementos alimenticios para dormir bien están disponibles en forma de comprimidos, cápsulas, píldoras, polvo o ampollas. Nuestros productos consisten principalmente en vitaminas, oligoelementos y minerales. Este tratamiento calma el cuerpo y elimina el nerviosismo y el estrés. Estimula el metabolismo normal del organismo y refuerza su tonicidad. Esto reduce significativamente el tiempo que se tarda en dormirse una vez en la cama.

Ayuda a promover el sueño de forma natural y sin interrupciones.

Promueve la relajación y facilita la conciliación del sueño.

Promueve el sueño natural a diferencia de los somníferos.

No causa adicción o dependencia

Precio : 57,00 €

Esta terapia es una solución práctica para tratar el insomnio y conseguir un mejor sueño. Consiste en identificar los pensamientos recurrentes y los esquemas disfuncionales de razonamiento e interpretación de la realidad para sustituirlos y/o complementarlos con convicciones más funcionales. Para ello, el terapeuta da consejos sobre los hábitos que hay que adoptar para dormir mejor, enseña una técnica práctica de relajación y ayuda al individuo a trabajar sus convicciones y pensamientos.

Para que la terapia cognitivo-conductual sea eficaz, el número de sesiones necesarias varía de un individuo a otro y depende de la importancia del trastorno del sueño. La terapia personalizada puede incluir consejos sobre la elección de complementos alimenticios que favorezcan el sueño. Las mejorías suelen ser visibles tras dos o tres meses de terapia comportamental. Esta terapia es un método eficaz para tratar la adicción o los problemas de abstinencia en personas que sufren de insomnio.

Se pueden utilizar tratamientos naturales y medicinales para mejorar el sueño. Los complementos alimenticios de Oxylabhealthcare son la solución más ventajosa. No dudes en pedir consejo al médico para que te indique el tratamiento más adecuado para tu situación y tu historial médico.

Para dormir bien, muchas personas toman pastillas para dormir. Existen diferentes tipos de pastillas, como las benzodiacepinas, los antihistamínicos hipnóticos, los barbitúricos y la melatonina.

Los somníferos deben adaptarse para lograr resultados positivos duraderos. Si se toman de forma equivocada, hay varias consecuencias. En primer lugar, es posible que se produzcan graves trastornos del sueño que empeorarán con el tiempo. Además, tomar pastillas para dormir de forma incorrecta expone a riesgos cardiovasculares.

A largo plazo, existe el riesgo de que se produzcan problemas de adicción (uso excesivo), síndrome de abstinencia (subdosis) o consecuencias más graves, incluida la muerte.

Los tratamientos para la depresión suelen contener sustancias que facilitan el sueño. Por lo tanto, cuando se utilizan en dosis reducidas, los antidepresivos también ayudan a combatir los trastornos del sueño y a dormir mejor. Sin embargo, es importante consultar al médico para elegir los antidepresivos adecuados y la dosis correcta.

Existen varios antidepresivos que ayudan a combatir los trastornos del sueño. Entre ellos se encuentran :

• inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina,
• antidepresivos noradrenérgicos y específicos de la serotonina (NaSSA) ,
• inhibidores de la recaptación de serotonina y norepinefrina (IRSN).

También hay antidepresivos cíclicos que impiden la recaptación de serotonina y noradrenalina, neurotransmisores que aseguran el funcionamiento normal del organismo. Por tanto, los antidepresivos sirven para regular la cantidad de estas sustancias en el organismo. En niveles bajos, el individuo puede llegar a estar profundamente deprimido, mientras que en niveles altos estas sustancias provocan ansiedad.